What are the pilates? Can anyone explain how they are done? I have no idea...?
541634
http://www.pilatesmethodalliance.org/whatis.html
875943
Qu'est-ce que la méthode pilates ?      \n\nLa méthode pilates est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques. En visant les muscles profonds posturaux, la méthode Pilates construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réalignant correctement. Cette méthode aide à refaçonner votre corps (plus long, mince et tonifié). \n\nAvantages de la méthode pilates :\n\n Votre posture sera améliorée, trouvant le bon équilibre entre force et souplesse, et c’est aussi une très bonne façon de dégager le stress et la tension. Le résultat est un corps équilibré qui est fort et souple, le ventre plat, les jambes équilibrées et un dos renforcé. Les effets sont plus que purement physiques, vous vous sentirez revitalisés, relâchés, confiants et plus souples - une nouvelle sensation de bien être. En plus de ça, les exercices sont très amusants et agréables à pratiquer!\n\nComment pratiquer la méthode pilates ?\n\n Vous pouvez pratiquer la méthode pilates :\n\nAu sol avec petit matériel (ballon, rubber band ou circle) \nSur des appareils spécialement conçus pour travailler de façon douce et progressive (reformer, wunda chair, spine corrector...).  \nChaque exercice est construit autour des huit éléments clefs :  Relaxation, Respiration, Concentration, Mouvements contrôlés, Alignement, Coordination, Centrage, Endurance\n\nAvec la formule d'abonnement "Formule Pila'Fit" vous pourrez pratiquer la méthode pilates au sol, ainsi que les cours de fitness et de remise en forme de façon illimitée.  \n\nLa méthode pilates pour qui ?\n\n La méthode Pilates convient à tout public ; des athlètes cherchant à améliorer leur performance et éviter le risque de blessure aux personnes qui n’ont jamais pratiqué de sport.  Son approche lente et contrôlée donne des résultats à long terme – et cette pratique est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de problèmes de dos, mais également à : \n\nceux qui veulent améliorer leur forme, posture et apparence, modeler leur corps. \nathlètes, danseurs, tennismens, golfeurs... \npersonnes voulant évacuer les tensions du dos, des trapèzes... \npersonnes en préparation physique \ndébutants \nretraités \nceux qui cherchent à prévenir, traiter l’ostéoporose \nceux qui souffrent de maladies liées au stress \nréhabilitation suite à une blessure \nEn somme pour tous ! \nLa méthode pilates sur appareils:\n\nConnus de longue date par de nombreuses stars hollywoodiennes et personnalités françaises (le secret de leur silhouette vient de là...), les cours sur appareils permettent d'effectuer un travail personnalisé en travaillant de façon progressive et précise.  Une arme fatale pour affiner votre silhouette! \n  \nLes appareils permettent entre autre : \n   d'effectuer un travail personnalisé en fonction de vos objectifs \n   de guider les mouvements de pilates de façon progressive\n   de gagner en intensité pour aller plus loin \n   de travailler plus en profondeur \n   de travailler de façon plus précise \n   de se sentir calme et détendu : une nouvelle sensation de bien-être! \nUne fois que vous les aurez essayés, vous ne pourrez plus vous en passer! Nous proposons 2 formules d'abonnement :\n\n-La Formule Bien-Etre: Permet de combiner la méthode  pilates sur tapis avec des séances de pilates sur appareils. Permet également de faire du fitness et de vous détendre grâce au sauna.\n\n-La Formule Premier : Pilates sur appareils en personal training. En savoir plus... \n\n \n\nQui était Joseph Pilates?\n\nLa Méthode a été développée par Joseph Pilates, né en 1880 en Allemagne. Enfant fragile, il s’est tourné vers des programmes de forme physique pour améliorer son image corporelle. Il a étudié beaucoup de disciplines différentes et a formulé un système qui fonctionnait pour son propre corp
1164026
I hear nothing but good things about core strengthening on a pilates ball or exercise ball.  I've been swimming and that has toned my body up.  I'd research the core strengthening which will focus on your stomach and back.
468233
I want to try pilates too!!
1153331
I haven't done the 20 minute workout, but I do teach Pilates.  I can say that your stomach will get very strong very quickly with Pilates, as it targets the core(abs) muscles.  When I took the training, I couldn't do the exercises, now I can teach several classes a day, your ab muscles are quick to respond.  Hope this helps some...
1184265
omg do pilates\nits a miracles
984718
I've read many fitness books and articles, and the ones involving Pilates always recommend over and over again what YOU are saying. So maybe you could try looking up articles and give him facts from fitness experts.
970984
yoga and pilates (stretching). you can do them while watching tv and at home in your living room. just learn the stretches and work outs from a video and then do them 3 to 4 times a week.
239088
Hmm... pilates does work but i wouldnt  name it the best way of losing that weight. cardio and aerobics worked for my sister, she did pilates and yoga when she was feeling zen or whatever that means.
191114
Yoga and pilates will definitely firm those areas.  Especially pilates - it is based on core strength (abs).  However, after a couple of kids even though you have tightened the muscles the skin doesn't want to cooperate sometimes.    Your kids are really young and you are just now getting your body back so give it some time.  Good luck!
648461
You definitely have to try a Pilates class or get a Pilates DVD or VHS and work out to it. I have been trying to get rid of my belly fat for the past 3 years (since my son was born). Since I started going to a pilates class in February twice a week I have noticed a HUGE difference in the shape of my stomach, butt and legs. I am 5'6" and started out at 130lbs and now weigh 121 lbs. I have lost 9 pounds in 3 months and I can wear clothes now that I wouldn't have a couple of months ago. I also try to watch what I eat and drink water, water, water!!! There is no magic pill or supplement that is going to make you get rid of your weight...you just have to be willing to work hard for it. Trust me..I wasted three years on all of those stupid little tricks that we all hear about and got nowhere. Stay focused and work hard!! Good Luck!!!
182113
I got Pilates for Dummies and it was great!  It went over the terms and had a great pace that was easy to keep up with.  A really great starter video!
724864
Pilates - you don't even need to go to the gym to do them, pilates is a great way to tone and firm muscles without adding bulk - you will get lean muscles mass. There may be a class offered in your area or there are tons of videos that you could get: Denise Austin, Crunch, 10 Minute Solution, Mari Windsor, etc.
935917
Check with a doctor. Pilates exercises are great for posture but you also spend a lot of time on your back. I would definitely stay away from the stretches where you curl up into a ball and roll along your entire vertebrae (unless of course doc says its ok).
233500
A well balanced diet, lots of water and Pilates. Pilates is the best in toning your core.
1035196
I prefer yoga, pilates, and leg lifts.  Don't freak out, just work on it.
1024374
I think the question is, "Will you burn fat doing yoga or pilates?" \nYou burn calories just by typing this question. Everything you do,  you burn calories. Breathing, walking, talking, all that takes calories. Calories are your body's energy fuel. You burn calories on a daily basis. So YES, of course you will burn calories with yoga or pilates. Plus, yoga and pilates are great for stretching your muscles, becoming flexible, and staying fit and healthy. And if you do a lot of yoga and pilates you might even burn fat, or extra calories that in turn burns fat.