== ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ == ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ಅಥವಾ ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಔಷಧೀಯದಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೋವು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಪೇರಲ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ನೀಡಬಹುದು. == ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿವರ == ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. == ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು == ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು: ಪೇರಲದ ಎಲೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಗರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು: ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. == ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು == ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಕೆಲವು ಉಪಯೋಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಉದರಶೂಲೆ. ಅತಿಸಾರಅತಿಸಾರ. ಮಧುಮೇಹಮಧುಮೇಹ. ಕೆಮ್ಮುಕೆಮ್ಮು. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್‌ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು. ಹೃದ್ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. == ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು == ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. == ಪೇರಳೆ ಎಲೆಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು == ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಪೇರಳೆ ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 2. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪೇರಳೆ ಎಲೆಯ ಚಹಾವನ್ನುಚಹಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ಅಥವಾ ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಔಷಧೀಯದಲ್ಲಿ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೋವು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಪೇರಲ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ನೀಡಬಹುದು. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿವರ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳಿವೆ. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು: ಪೇರಲದ ಎಲೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಗರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು: ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಕೆಲವು ಉಪಯೋಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಉದರಶೂಲೆ. ಅತಿಸಾರ. ಮಧುಮೇಹ. ಕೆಮ್ಮು. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು. ಹೃದ್ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. 1. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 3. ಈ ಎಳೆಯೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತದಂತಹ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪೇರಳೆ ಎಲೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಲಸವು ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳ ಸಾರವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. 4. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. 5. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಿಷ್ಟಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟುಗಳುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 6. ಇಮ್ಯೂನ್ ಬೂಸ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆರವು ಪೇರಲವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಪೇರಲವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಅಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಳೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಸ್ತನ, ಬಾಯಿ, ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಂಟಿಪ್ರೊಲಿಫೆರೇಟಿವ್, ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 8. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಇದ್ದು ಅದು ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. == ಉಲ್ಲೇಖ ==